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Ricardo Carneiro Rocha

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"Brasil de Contrastes"

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Bom Dia com alegria :) Artigo publicado no Jornal Diário da Manhã, hoje, 30/01/2017, Seção Opinião Pública, página 27. "Brasil de contrastes" Sempre gostei de falar muito de corrida e nos artigos que, para minha felicidade, o DM publicou, o tema corrida predomina. Mas dessa vez, vou um pouco além e compartilho um pouco das coisas que a corrida me faz pensar ainda mais. Fui criado como um garoto de classe média. Minha rotina era basicamente casa-escola-academia e nos fins de semana, algum restaurante, shopping ou uma balada com os amigos, nos meus tempos de solteiro. Basicamente, esse tipo de vida me permitia uma visão mais “rasa” sobre temas inerentes a desigualdade social, diferenças no perfil sócio-econômico, preconceito e outras discussões no que tange a vida cotidiana. Me lembro com entusiasmo das aulas de História e Geografia nos tempos de escola, com duas Professoras que recordo com carinho e respeito. Professora Elma Selma ( História ), e Professora...
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Dicas e Percurso comentado - TRACK E FIELD Goiânia

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Oi!!!! Alegria pessoal!!! Depois de um tempo de ausência retorno aqui com as postagens neste blog para conversarmos sobre aquilo de que tanto gostamos! De corrida!! Espero que todos vocês estejam bem, treinando e mantendo o alto astral sempre :) Corrida e alegria, sempre!!! Então vamos conversar sobre essa corrida que acontece no dia 12 de Agosto na seca e ensolarada Goiânia com largada prevista para as 7h em todas as distâncias. Falando em clima, costumo dizer que o período entre Agosto - Outubro é a pior época para treinos com o calor e tempo seco batendo forte. Dessa forma minha alternativa sempre foi acordar um pouco mais cedo e tentar pegar um clima mais fresco. Treinar no final da tarde nessa época é fogo. Nesse sentido lembrem sempre de uma hidratação adequada. Costumo sempre tomar bastante água, reforçando em véspera de prova. Durante a prova costumo me hidratar a cada 30 minutos de corrida, mas isso é o meu costume e perfil. Normalmente a hidratação oferecida nas co...
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Meus primeiros 10km

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Hoje, vamos conversar sobre os 10km. Eu achava essa distância longa de tal forma que eu pensava assim: "Gente como pode, alguém correr isso? Andando, já imaginava o martírio. Você não tem noção real das distâncias quando sempre se desloca de carro ou bicicleta. Quando você encara o asfalto... Cada km é uma história diferente... Quando completei minha primeira prova de 10km, fiquei extasiado. Era um objetivo a mais cumprido, com um tempo de 1h e 15 minutos. Não ligo e nunca ligarei para tempo. O negócio é se divertir, correr com prazer. Claro que com treino o tempo gasto é consequência. Costumo fazer na faixa de 50' essa distância hoje... A corrida me ensinou que é uma das distâncias mais prazerosas. Daquelas para se fazer em uma manhã fria... Acordar cedinho e ir encarar o asfalto... Eu prefiro distâncias médias entre 10km a 21km, tanto para treino, como para participar em eventos. 42km é uma espécie de redenção, oásis, mas é uma prova desgastante ao extremo, portanto, a...
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